としの趣味日和｜筋肉・多趣味・自由なブログ

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「外腹斜筋（がいふくしゃきん）」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ ウエストのくびれがなくなってきた お腹の横がたるんで見える ひねる動作でツッパリを感じ...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「大円筋（だいえんきん）」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 背中のたるみが気になる 脇の後ろに力が入りにくい 腕を後ろに引く動作がしづらい そんな方は、...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「小円筋（しょうえんきん）」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 腕をひねる動作で肩が痛む 肩関節が不安定な感じがする スポーツ中に肩を痛めやすい そんな方...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「棘下筋（きょくかきん）」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 後ろを振り向くと肩がつっぱる 肩の後ろにコリや違和感がある 腕を後ろに回すと痛みがある そん...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「棘上筋（きょくじょうきん）」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 肩を上げようとすると引っかかる 腕が途中までしか上がらない 五十肩・四十肩かもしれないと...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「腸肋筋（ちょうろくきん）」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ ウエストラインがぼやけてきた 脇腹のだるさやハリが気になる 横に倒す動きが固くなっている ...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「足底筋（そくていきん）」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 土踏まずが疲れやすい・だるい 足の裏が硬くなっている 長く歩くと足が重だるくなる そんな方は...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「膝窩筋（しっかきん）」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ ひざの裏がつっぱる、違和感がある 立っていると脚がだるくなりやすい ひざをスムーズに曲げ伸ばし...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「大腿二頭筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 膝が不安定でガクガクする 太ももの裏側が硬くてつっぱる 足のラインを引き締めたい そんな方は、大腿二頭筋...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「広頸筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ あご下のたるみが気になる フェイスラインがぼやけてきた 首のシワやたるみが目立つようになった そんな方は、広...