3分でわかる！筋肉のトリセツ– category –

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「腓骨筋群」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 足首がグラグラして不安定 よく足をくじく・ひねる 歩くと外側が疲れやすい そんな方は、腓骨筋群の弱化や柔軟...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「梨状筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ お尻の奥にズーンとした違和感がある 足にしびれが出ることがある 長く座っているとお尻がつらい そんな方は、梨...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「中臀筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 歩くと骨盤がグラつく感じがする O脚や足のラインの乱れが気になる 片足立ちが不安定でフラつく そんな方は、中臀...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「内転筋群」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 内ももがたるんでいて隙間が気になる 骨盤が不安定で、ぐらつきやすい 脚を閉じる力が弱くなった気がする そん...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「大腿四頭筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 膝の痛みで階段がつらい 歩くときに脚が重たく感じる 太ももの前側がパンパンに張っている そんな方は、大腿...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「小胸筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 巻き肩がなかなか治らない 呼吸が浅くて疲れやすい 肩が前に引っ張られて姿勢が悪い そんな方は、小胸筋のこわば...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「前鋸筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 背中や脇の下に脂肪がつきやすい 猫背や巻き肩がなかなか改善しない 「天使の羽（肩甲骨）」が埋もれて見えない ...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「菱形筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 背中にたるみや“ハミ肉”が出てきた 猫背や肩の丸まりが気になる 肩甲骨がうまく動かない・固まっている そんな方...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「腹横筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 体幹がぐらついて安定しない ぽっこりお腹が気になる 長時間座っていると腰がつらい そんな方は、腹横筋の機能低...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「僧帽筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 肩がガチガチにこっている 首や背中が張ってつらい 肩が上がりっぱなしで力が抜けない そんな方は、僧帽筋のこわ...