としの趣味日和｜筋肉・多趣味・自由なブログ

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「腓腹筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 夕方になるとふくらはぎがパンパン 長時間の立ち仕事で足がつらい 足が重だるくて朝からスッキリしない そんな方...

こんにちは、鍼灸のとしです。 今回は「ハムストリングス」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 立ちっぱなしで足がだるい 足の裏やふくらはぎがよく張る 前屈が苦手・体が硬い そんな方は、ハムスト...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「大臀筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ お尻が垂れてきた気がする 長時間座っていると腰やお尻が痛い 骨盤が左右でずれているように感じる そんな方は、...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「広背筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 猫背や姿勢の悪さが気になる 背中にぜい肉がつきやすい 呼吸が浅く、疲れやすい そんな方は、広背筋の硬さや使わ...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「上腕三頭筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 二の腕がぷるぷるしてきた 腕を振るとたるみが気になる ノースリーブに自信がない そんな方は、上腕三頭筋の...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「上腕二頭筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 二の腕がたるんできた 物を持つとすぐに腕が疲れる 腕のラインをきれいにしたい そんな方は、上腕二頭筋の衰...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「腸腰筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 反り腰で腰がつらい 長時間立っていると腰が痛くなる 歩くときに足が出づらい・つまずきやすい そんな方は、腸腰...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「腹直筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ ぽっこりお腹が気になる 反り腰で腰が疲れやすい 体幹が弱くて姿勢が崩れやすい そんな方は、腹直筋の弱さや緊張...

こんにちは、鍼灸のとしです 😊 今回は「大胸筋」について、鍼灸師の視点からわかりやすく解説していきます！ こんなお悩み、ありませんか？ 巻き肩・猫背が気になる 肩や首がガチガチに凝っている 胸を張った姿勢が苦しい・疲れる そんな方は、大胸筋のコ...

今回は、これからバイクを購入しようとしている人に向けて、ぜひ知っておいてほしいことを書きます。テーマはズバリ、**「安い店には気をつけろ」**という話。 これは実際に僕自身が経験したことでもあります。当時は「なるべく安く、いいバイクが欲しい」...